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Primeira semana cheeeeck
Aos trancos e barrancos, com alguns vacilos, me adaptando, mas foi um kg a menos.
“Tudo começa com um pequeno passo.”
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82 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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941 kcal
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Gord: 45,58g | Prot: 46,46g | Carbs: 91,91g.
Almoço: Maminha, Batata Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Castanhas-do-Pará, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Okoshi Torradas de Arroz Integral Chia e Gergelim, Quatá Creme de Ricota Sabor Ervas Finas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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