Jornal de 泡芙查琳, 25 abr 21

生理期3D
午餐：貳樓(培煎胡麻雞沙拉+酥香透抽圈)
下午：寒天奶茶半糖去冰、一口鳳梨酥
輔助：瓜拿那豆速溶茶飲1000ml、刮痧雙腿、益生菌2包、24味藥酒一口
活動：走路、空中腳踏車100下、骨盆枕背部伸展5分鐘
步數：9073

瓜拿那豆速溶茶飲：麥芽糊精、上等紅茶萃取物、天然香料、阿拉伯膠、瓜拿那豆籽萃取物、綠茶萃取物、檸檬酸

---

1265 kcal

Gord: 59,21g | Prot: 38,40g | Carbs: 147,03g.   Almoço: 洋蔥圈（麵包糠及油炸）, 雞肉或火雞沙律（加雞蛋）. Lanches/Outros: 一之軒 鳳梨酥, 珍珠奶茶. mais...

1871 kcal

Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...