|
|
917 kcal
|
Gord: 61,53g | Prot: 63,66g | Carbs: 25,52g.
Café da Manhã: Беринг Печень Трески по-Мурмански, Щедрые Хлебцы Особые с Семенами Кунжута, ВкусВилл Салат из Водорослей Хиджики и Бобами Эдамаме «Хиджики Сарада» , Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосолёная, ВкусВилл Белок Яичный, Вологодское Яйцо, Hortex Шампиньоны. Jantar: Мясновъ Кебаб из Говядины, Свинины и Курицы, Санта Бремор Японский Салат из Морских Водорослей Чука, Зеленый Листовой Салат, Bonduelle Оливки без Косточки, Шампиньоны Гриль. mais...
|
|
3581 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 3 minutos, Zumba - 18 minutos, Nadar (Lento) - 30 minutos, Sauna - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 9 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TataBelkind
|