|
Запеченная чиа-овсянка🥣 с апельсином🍊 и айвовым вареньем, 55г печенья Grona🍪 и два яблока🍏. 732 ккал
|
2081 kcal
|
Gord: 61,52g | Prot: 64,74g | Carbs: 310,96g.
Café da Manhã: Славия Кефир 2,5%, Яичный Желток, Яичный Белок, Белоцерковский Масло Сливочное, Козуб Отруби Овсяные, Екород Борошно Житнє, АТБ Банан, Кулиничи Белковая Корзинка. Almoço: Добряна Сыр Моцарелла, Руккола, Щедро Спагетти, Своя Лінія Снеки, Белоцерковский Масло Сливочное, Шпинат, Торчин Майонез Домашний, Сильпо Торт Спартак, Своя Лінія Сметана 20%, Пекинская Капуста, Красный Листовой Салат, Яичный Желток, Яичный Белок. Jantar: Яблоки (без Кожи), Апельсин, Plony Natury Овсяные Хлопья, EMMI Варенье Малиновое, Peruvianone Семена Чиа, Славия Кефир 2,5%, Grona Печенье Мария. mais...
|
|
 Comentários
можна рецепт чиа-овсянки?
24 abr 21 por membro: NataliaKolesnik@
|
Конечно,берете яйцо,перемешиваете,добавляете овсяные хлопья примерно 60-70г и 1\4 ч.л. разрыхлителя,заливаете 100г молоком или кефиром(тогда ставите соду),по вкусу чиа (10г) и половина апельсина(можно банан,яблоки или ягоды,также шоколад).В разогретую духовку при 180° на 20-25 мин.Пропорции можете менять на свое усмотрение — больше или меньше,по консистенции будет видно.Удачи,надеюсь вам понравится 😘😘
24 abr 21 por membro: angel_ll_
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de angel_ll_
|