|
Обед после тренировки 😊😍💪464ккал : творог 0%, киви, яблоко и орехи(грецкий, кешью, миндаль) + протеиновый батончик (очень вкусный) 🥝🍏🥜🌰🍧🍫А вы часто едите творог? Я каждый день 😄
|
1179 kcal
|
Gord: 50,17g | Prot: 103,42g | Carbs: 72,47g.
Café da Manhã: Alpro Almond For Professionals , Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Жареное Яйцо, Кабачки Жареные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Almoço: Botybar Peanut Butter Pie With Salted Caramel, Магнит Яблоки Новый Урожай, Киви, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Jantar: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Lanches/Outros: Маркет Перекресток Грецкий Орех, Vegagreen Кешью, Vegagreen Миндаль. mais...
|
|
2469 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de annalutik99
|