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24 abr 21
Jornal de org608, 24 abr 21
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 abril 2021
80 kg
Perdidos até agora:
25 kg
.
Ainda faltam:
20 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 24 abril 2021:
226 kcal
Gord: 3,86g | Prot: 8,12g | Carbs: 42,25g.
Café da Manhã:
Апельсин.
Almoço:
Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой).
Jantar:
Свекла Вареная, Имбирь Маринованный, Ложкарев Котлеты из Индейки.
mais...
1940 kcal
Exercício:
Agachamento (GAP) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Планка - 4 horas, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
peso estável
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