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生理期1D 午餐：韓式泡菜牛肉(去飯) 晚餐：饗食天堂(生魚片8片、壽司3個、黃金泡菜、生蠔、杏鮑菇、豬腳、牛排、牛肉、蝦子們、鮭魚、淡菜、牛肚、花蛤、地瓜、巧克力、凱薩沙拉、卡布奇諾 輔助：荷葉山楂茶1000ml、益生菌2包 活動：走路、空中腳踏車100下、骨盆枕背部伸展5分鐘 步數：7745
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2294 kcal
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Gord: 93,39g | Prot: 194,89g | Carbs: 160,74g.
Almoço: 給力盒子 韓式泡菜牛. Jantar: 伯朗咖啡 卡布奇諾, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉, HEIDI 75%黑巧克力, 鮭魚, 蝦（烤製或烘焙）, 牛排, Costco 德國豬腳, 炒杏鮑菇, 生蠔, 爭鮮 鮪魚握壽司, 爭鮮 鮭魚生魚片. mais...
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Histórico de Peso de 泡芙查琳
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