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1284 kcal
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Gord: 47,04g | Prot: 95,50g | Carbs: 119,10g.
Café da Manhã: Lauchzwiebeln, Alpro Barista Mandel , Kaffee, Aldi Eiweiß Toastbrötchen, Aldi Nord Eismeer Garnelen, REWE Romana Salatherzen, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Radieschen, Avocado, Räucherlachs, Kohlrabi, Physalis, Penny Markt Körniger Frischkäse Leicht. Almoço: Gut & Günstig Bihun Suppe, Cordon Bleu. Jantar: Ei, Penny Markt Reibekäse Leicht, Aldi Tzatziki, Aldi Nord Eismeer Garnelen, REWE Romana Salatherzen, Ofengemüse. Lanches/Outros: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Ehrmann High Protein Eis, Maltesers Teasers, Äpfel. mais...
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1598 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 33 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Wanderblume
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