|
selama puasa ini malah seringnya surplus 😁minum es buah,es teler,es cincau,boba😪🙄😑,kurang sayur, minim protein dan,tinggi gula... selama puasa ini gx bisa defkal😫
|
59 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1412 kcal
|
Gord: 35,90g | Prot: 25,42g | Carbs: 256,70g.
Café da Manhã: Kurma, Indomilk Susu Full Cream, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakwan. Jantar: Es Buah, Es Teh, Kerupuk Makanan Ringan, Keripik Tempe, Sawi Dimasak (dari Segar), Bamboe Gule, Jantung Pisang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mais...
|
peso estável
|