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wrap de blé garni de legumes 488 cal
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1553 kcal
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Gord: 60,47g | Prot: 100,59g | Carbs: 156,36g.
Café da Manhã: Jean Hervé Sirop d'agave , Oeuf, Lait, Herbalife Formula 1 Crème de Banane , Innocent Tutti Frutti, Café Expresso. Almoço: Pâturages Yaourt à la Grecque, Concombre (Pelé), Filet de Poulet, Itinéraire des Saveurs Wraps de Blé, Tomates, Maïs, Laitue Roquette. Jantar: Envia Plume de Lait, Épinards (Hachés ou de Feuilles, Congelés), Lidl Tagliatelles, Concombre (Pelé), Tomates, Saint Alby Filet de Poulet Rôti. Lanches/Outros: Intermarché Pain Complet, Noix du Brésil, Pâturages Les Tranchettes Hamburger au Cheddar, Concombre (Pelé), Tomates. mais...
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2545 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de Eleana17
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