Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 abril 2021
|
98 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 28 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1693 kcal
|
Gord: 66,48g | Prot: 121,80g | Carbs: 148,12g.
Café da Manhã: Голубика, BioBio Joghurt Pur, Finest Bakery Country Knäcke Roggen, Авокадо. Almoço: Mondo Italiano Grana Padano, Макароны Отварные, Куриная Грудка. Jantar: Philadelphia Räucherlachs mit Dill, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Красный Сладкий Перец, Семга Слабосоленая, Рис Отварной. Lanches/Outros: Aldi Trauben Kernlos, Babybel Babybel Light. mais...
|
|
3073 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de artlisenok
|