Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2014
|
85 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2131 kcal
|
Gord: 92,69g | Prot: 86,72g | Carbs: 238,49g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Сахаром, Сочинский Мясокомбинат Говядина Городская, Snickers Шоколадный Батончик, Мёд. Jantar: Главпродукт Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Мёд, Московский Провансаль Майонез, Жареное Яйцо, Макароны Отварные, Коломенское Батон Нарезной, Жареное Яйцо, Дмитровский Молочный Завод Кефир 3,2%. mais...
|
|
3660 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Correr - 10/kph - 11 minutos, Силовые тренировки интенсив - 2 horas, Descansar - 3 horas e 19 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|