|
bu kadar kiloyu çabucak nasıl aldım bilmiyorum ama düzene döndüm kısa zamanda vereceğim İnşallah
|
62,2 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
904 kcal
|
Gord: 41,20g | Prot: 62,21g | Carbs: 72,47g.
Café da Manhã: Karışık Yeşil Salata, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Yumurta, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin. Almoço: Yoğurt, Elma. Jantar: Fırında Patates, Fırında Tavuk, Pişmiş Olgun Soğan, Salatalık. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Fıstık Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gizemozdogan
|