|
Ужин 🫖🥕 179 калорий. Зелёный чай, гречка, хлебцы с греческим йогуртом, квашеная капуста с морковью. Как-то рано я ужинаю, обычно ужин в 18:40-19:00 А в какое время Вы привыкли ужинать?
|
1054 kcal
|
Gord: 40,23g | Prot: 47,58g | Carbs: 123,42g.
Café da Manhã: Красное Яблоко, Брест-Литовск Российский Сыр, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Савушкин Сыр Прованские Травы, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые. Almoço: Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Савушкин Йогурт Теос 2%, Савушкин Сыр Прованские Травы, Виталюр Лаваш, Раница Молоко 1,6%, Яйцо Куриное. Jantar: Зеленый Чай, Мелькруп Хлопья Зерновые Гречневые, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Савушкин Йогурт Теос 2%, Полесские Пряности Квашеная Капуста с Морковью. Lanches/Outros: Молочный Мир Молоко 2,5%, Ол'Лайт Батончик Шоколад Кокос. mais...
|
|
2598 kcal
|
Exercício:
Велосипед - 21 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 9 horas e 44 minutos. mais...
|
|
 Comentários
Обычно в районе 20 часов. На ужин стараюсь избегать углеводов, обычно мясо или рыба с овощами.
22 abr 21 por membro: natalya.vasilenok
|
Это правильно, ужин всегда должен быть лёгким. Но чтобы хватило до завтрака.
22 abr 21 por membro: maybll
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maybll
|