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Gestern wieder nach laaanger Pause den Reifen gedreht. 5 min ohne fallen zu lassen, yuppiii!! Dann auf andere Seite versucht. Nach 6ten Mal Aufheben aufgegeben 😂 Heute habe ich meine Sado-Maso- Seite wieder ausgelebt: naxmch gestrigen 5 min. hullern haben meine ledierte Seiten/bauchmuskeln sofort aufgeheult und um Gnade gebeten. Ich blieb hart, mit zusammengebissenen Zähnen und zugekniffenen Augen drehte ich der Reifen und ließ ihn ganze 10 min nicht fallen 😈 Nach einer halben Minute schon wandelte der Schmerz in Euphorie um 😁 Nach 10 min. erneuter Versuch nach links zu drehen: 2 mal sogar je fast 3 Drehungen geschafft, yeeeaaa! Morgen geht es weiter 😈 Barfuß geht es übrigens viiiel besser, als sogar mit Schuhe 😊👍
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1223 kcal
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Gord: 41,86g | Prot: 91,56g | Carbs: 124,84g.
Café da Manhã: Dulano Truthahnbrust, Reisnudelnsalat, Meßmer Brennnessel-Mango Tee. Almoço: Birnen, Hack-Linsen. Jantar: Kefir, Tomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. mais...
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2301 kcal
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Exercício:
Hula Hoop - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Kann mit ferse auf den Boden aber auch auf zehenspitzen. Und ja versuch so tief wie möglich, halten und dann wieder hoch. Oder seitliches dehnen.. Gewicht auf einem Bein, das andere durchstrecken und dann leicht on die hocke.. dauerte auch länger bei mir bis es dann mal klappte. Aber Übung macht den Meister
23 abr 21 por membro: AngelCoin
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Ja, das kommt noch 😁 35 Jahre ohne Reifen haben die Meisterfähigkeiten leider in Vergessenheit getrieben 🤣
23 abr 21 por membro: Shiva1705
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