Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2021
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2042 kcal
|
Gord: 97,64g | Prot: 96,20g | Carbs: 198,34g.
Café da Manhã: Олейна Подсолнечное Масло, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Жареное Яйцо, Newa Nutrition Хлеб Нутовый, Правильный Цыпленок Карпаччо из Мяса Цыпленка-Бройлера, Витамин Шампиньоны. Almoço: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , Азбука Вкуса Суп с Фрикадельками. Jantar: Коломенское Молоко Коломенский Йогурт Манго из Сливок, Макароны с Фаршем. Lanches/Outros: Груша, Банан, ВкусВилл Пастила Хрустящая Яблочно-Вишневая, Milky Way Шоколадный Батончик, Макдоналдс Капучино (0,3 L). mais...
|
|
2313 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sonnenblume2004
|