Ya, yuk... turun pelan pelan...
52,8 kg Perdidos até agora: 12,2 kg.    Ainda faltam: 7,8 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1273 kcal Gord: 41,60g | Prot: 38,53g | Carbs: 189,63g.   Café da Manhã:  Ikan Tongkol Goreng,  Nasi Putih. Almoço:  Hati Ayam,  Pepes Ikan Mas,  Nasi Putih. Jantar:  Jagung, Forvita Margarine. Lanches/Outros:  Nanas,  Es Kelapa Muda,  Jagung Rebus, Indomilk Susu Kental Manis,  Gula Pasir. mais...
Perdendo 2,8 kg por Semana



     
 

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