Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2021
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64,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2365 kcal
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Gord: 62,08g | Prot: 146,21g | Carbs: 298,34g.
Café da Manhã: The Bridge Quinoa Drink, Foodspring Protein Porridge Frutti di Bosco, Banana, Porridge microonde. Almoço: Consilia Gallette di Riso, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti), Delizie del Sole Riso Basmati, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Scottona Tartare di Bovino Adulto, Foodspring Protein Shake Vanille. Jantar: Insalata Mista, Petto di Tacchino, Mulino Bianco Gran Bauletto Rustico. Lanches/Outros: Nutella Nutella, Torta Gialla (con Glassa di Vaniglia). mais...
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2515 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de alessiowill
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