|
Ну что, сегодня месяц моего нового питания , небольшого спорта в жизни и уходовых процедур. И по иронии судьбы , именно сегодня случился +0,5кг, то ли из-за прошедшей активной тренировки, то от вода задержалась . Но я все равно рада, что сдвиг начался. После двух подряд родов и троих детей, вес не изменился (я и набирала то в беременности 5кг и 9 с двойней) но кожа выглядит ужасно, похожа на желе и целлюлит наверное всей третьей стадии.. но я не сдамся 😂 на сегодняшний момент (позволю себе посчитать все-таки от веса зафиксированного в начале недели) за месяц вес 73.5 - 68.3 (-5.2кг)
ОГ 93-90 (-3см); ОТ 76-70 (-6см); ОБ 110-105 (-5см) Напомню рост 177см. кожа стала выглядить чуть более упругой, но по целлилиту сдвиги минимальные пока. Дома нет нормальных зеркал, чтобы полноценно сделать фото, но сделала ,как смогла 😂
|
1199 kcal
|
Gord: 37,61g | Prot: 32,95g | Carbs: 186,51g.
Café da Manhã: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебец Ржаной, Matti Мюсли Ягодные, Верховье Био Йогурт Вишня Черешня Асаи. Almoço: Global Village Лечо, Hortex Овощи для Жарки. Jantar: ВЕК Вареники с Картофелем и Грибами, Сарафаново Рожок. mais...
|
|