Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2021
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65,3 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1492 kcal
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Gord: 64,10g | Prot: 55,30g | Carbs: 186,76g.
Café da Manhã: Ev Yapımı Yoğurt, Mercimek Çorbası, Kıymalı Ispanak, Poğaça. Jantar: Erişte, Salata Sosu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası. Lanches/Outros: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kuru İncir, Tadım Sarı Leblebi, Fındık, Kuru Kayısı, Kuru Hurma, Badem, Ceviz. mais...
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1762 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nrhnhndn
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