Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2021
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
582 kcal
|
Gord: 12,67g | Prot: 36,07g | Carbs: 83,66g.
Jantar: Oseng tongkol, Ca sayur ayam dan bakso, Nasi Merah, Tempe Goreng, Kerupuk Beras. Lanches/Outros: Labu Dimasak, Gula Merah, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). mais...
|
|
1375 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yastyust
|