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continua a gripe,minha gata operou está meio difícil, mas amanhã caminharei um pouco e segunda começando a AF. de novo.
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1300 kcal
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Gord: 46,63g | Prot: 68,92g | Carbs: 161,27g.
Café da Manhã: Sadia Margarina Qualy Light, Paulista Leite Desnatado, Nescafé Tradicional, Pão Francês, Café com Açúcar. Almoço: Piraquê Biscoito Recheado Morango, Laranja Pêra, Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Cebolas, Antepasto de Berinjela, Camil Arroz Integral, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pimentão Verde, Tomates. Jantar: Café com Açúcar, Geléia (Todos os Sabores), Sadia Filezinho de Frango, Perdigão Lingüiça de Frango, Antepasto de Berinjela. Lanches/Outros: União Açúcar Refinado, Pipoca Branca (em Óleo), Yoki Pipoca Premium, Mamão, Nestlé Iogurte Desnatado, Banana Prata. mais...
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1739 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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