Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2021
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71,8 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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980 kcal
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Gord: 27,67g | Prot: 68,55g | Carbs: 114,67g.
Café da Manhã: K-Classic High Protein Quark-Creme Natur, Wasa Mjölk, Milsani Speisequark 20%, Cappuccino, Du darfst Marmelade. Almoço: Erdbeeren, Kirschtomaten, Meine Metzgerei Frische Vespermettwurst, Mager, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot. Jantar: Blumenkohlreis, Iglo Schlemmer-Filet Picante. Lanches/Outros: Dr. Karg Käse Kürbiskern Vollkorn-Snack (25g), Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Äpfel. mais...
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1890 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de abarth mieze
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