Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2021
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2161 kcal
|
Gord: 82,36g | Prot: 134,95g | Carbs: 217,63g.
Café da Manhã: Творожная Запеканка, Минтай Жареный, Мёд. Almoço: Шаурма с Курицей. Jantar: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Ашан Киви, Дикси Груша Конференц. Lanches/Outros: Мёд, Ростик'c - KFC Рожок, Вареное Яйцо, Белый Хлеб. mais...
|
|
3175 kcal
|
Exercício:
Muay Thai - 1 hora e 30 minutos, Esteira - 20 minutos, Capoeira - 25 minutos, Cross Training - 35 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|