Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2021
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1429 kcal
|
Gord: 70,53g | Prot: 79,93g | Carbs: 121,71g.
Café da Manhã: Молоково Молоко 2,5%, Мёд, Лента Сырники Домашние, Кофе. Almoço: Изюм (без Косточек), Домик в деревне Кефир 2,5%, Гречка Отварная. Jantar: Сырники, Магнат Мороженое Крем-Брюле, Сливочное Масло, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Морковь, Куриная Грудка, Жареное Яйцо. Lanches/Outros: Рафинад, Вареное Яйцо, Радость Вкуса Сыр Российский 45%. mais...
|
|
2189 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 44 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|