Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2021
|
46,9 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1641 kcal
|
Gord: 58,50g | Prot: 97,50g | Carbs: 187,22g.
Café da Manhã: Pepaya, Buah Naga, Semangka, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Sawi, Tahu, Buah Naga, Pepaya, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Brokoli, Wortel, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ikan Kembung. Jantar: Sawi, Sinti Bumbu Pecel, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Labu Siam, Kecambah, Ikan Kembung Atlantik, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Lanches/Outros: A.T.B Biskuit Marie Susu, Kurma, Indomilk SKM Coklat, Buah Naga, Semangka, Pepaya. mais...
|
|
2426 kcal
|
Exercício:
HIIT - 51 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Varrer - 15 minutos, Lavar Roupa - 1 hora, Dormir - 1 hora, Google Fit - 15 horas e 19 minutos, Lavar Louça - 55 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 50 minutos, Cozinhar - 2 horas e 25 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de meiarosse
|