Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2021
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88 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1642 kcal
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Gord: 53,63g | Prot: 122,16g | Carbs: 173,61g.
Almoço: Nestlé Bombom Classic Ao Leite, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Seara Filezinho Suíno, Cebolas, Cenouras, Pepino Japonês, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura , Canto de Minas Queijo Mussarela, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia, Suco de Limão, Kenko Molho para Salada Mostarda e Mel, Canto de Minas Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Tradelli Molho de Tomate Refogado, Universal Massa para Pizza Brotinho , Canto de Minas Queijo Mussarela, Seara Presunto Cozido sem Capa de Gordura , Tradelli Molho de Tomate Refogado, Universal Massa para Pizza Brotinho . Lanches/Outros: Banana Prata, Pasta de Amendoim, Quaker Aveia em Flocos, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Itambé Leite em Pó Desnatado. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcos hiroshi arakaki
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