Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2021
|
81,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1320 kcal
|
Gord: 62,58g | Prot: 49,42g | Carbs: 137,83g.
Café da Manhã: Рот Фронт Батончик Классический, Ne Moloko Миндальное Молоко, Rich Сок Апельсин Манго, Мит Стар Сосиски Лакомка, Бондюэль Фасоль Стручковая Зеленая Нарезанная, Яйцо, Barilla Макароны Отварные. Almoço: Mr. Ricco Соус Тар-Тар, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Polar Треугольники Лососёвые , Кабачки Жареные, Мистраль Булгур Отварной. Jantar: Окей Капуста Квашеная, Окей Винегрет Овощной, Геркулес Хлеб с Кукурузой , Гороховый Суп. mais...
|
|
2948 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de O_kroshka
|