Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2021
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53,7 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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632 kcal
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Gord: 20,81g | Prot: 46,09g | Carbs: 65,97g.
Café da Manhã: Gula Merah, Labu Dimasak. Jantar: Bakso Ayam, Ayam Geprek, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Beras, Tempe Goreng, Nasi Merah, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Lanches/Outros: Labu Dimasak, Gula Merah. mais...
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1400 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 38 minutos, Descansar - 14 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de yastyust
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