Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2021
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74,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 9,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1083 kcal
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Gord: 35,63g | Prot: 36,93g | Carbs: 148,35g.
Café da Manhã: Gula Pasir, Kopi. Almoço: Sambal Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Gula Pasir, Kopi. Jantar: SuperMi Supermi Extra Rasa Soto Daging. Lanches/Outros: Roma Biskuit Kelapa, Gula Pasir, Kopi. mais...
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1930 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora e 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kemurjetty
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