|
wkwk puasa 48 jam cuman turun 100 gram ujian sekali ya. aku harap timbangan nya yang error :)
|
48,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
430 kcal
|
Gord: 12,93g | Prot: 35,80g | Carbs: 48,01g.
Café da Manhã: Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Buah Naga. Almoço: Kuning Telur Matang, Tahu, Royco Royco Ayam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat, Wortel, Kembang Kol. Jantar: Putih Telur Matang, Natlab Soy Protein Isolate. Lanches/Outros: Chia Seed, Vegeta Vegeta. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de anotherdiet.
|