Jornal de gözdiyette, 19 abr 21

+100 gr :') geçen hafta dikkat edemedim yediklerime ama bu hafta bomba gibi dönücem 🔥
56,2 kg Perdidos até agora: 2,8 kg.    Ainda faltam: 0 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

615 kcal Gord: 23,58g | Prot: 29,51g | Carbs: 73,12g.   Jantar: Kömbe, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yoğurt, Tatlı Kırmızı Biber, Hurma, Haşlama. Lanches/Outros: Ihlamur Çayı, Performans Fıstık Ezmesi, Hurma. mais...
1375 kcal Exercício: Descansar - 17 horas, Dormir - 7 horas. mais...
Ganhando 0,1 kg por Semana



     
 

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