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Alhamdulillah, akhirnya angka 9, emang masih jauh dari target tp udah masuk di angka 9 juga bersyukur bgt we 😭 semoga tetep konsisten aku 😁, goodbye 3 digit🙋
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99,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 43,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1940 kcal
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Gord: 97,06g | Prot: 85,38g | Carbs: 175,04g.
Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kulit Ayam, Nasi Putih, Tempe Goreng, Ikan Lele. Jantar: Botok, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar (2). Lanches/Outros: Pempek Kapal Selam, Sania Minyak Goreng, Antaka Bumbu Rasa Balado Pedas Manis, Telur, Makaroni. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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