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1894 kcal
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Gord: 79,33g | Prot: 162,93g | Carbs: 133,50g.
Café da Manhã: Superbom Mel, Quaker Aveia em Flocos, Abacate, Body Action Whey Muscle Hammer. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aipim (Cozido), Frango Assado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Aipim (Cozido), Frango Assado. mais...
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Histórico de Peso de alcc3000
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