Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2021
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74,8 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 11,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1292 kcal
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Gord: 34,84g | Prot: 86,29g | Carbs: 166,01g.
Café da Manhã: Dimpflmeier Prebiotic Multigrain Bread, Redpath Brown Sugar, French's Honey Mustard, No Name Marble Shredded Farmer's Cheese, Nutella Hazelnut Spread, Spinach , Tomatoes, Naturegg Egg Whites, Egg. Almoço: Pineapple . Jantar: Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Cucumber (with Peel) , Rice with Peas, Fresh Express Iceberg Garden Salad, Tomatoes, Goat Meat. Lanches/Outros: Redpath Dark Brown Sugar, Renew Life Fibre Smart, Clementines , Pears . mais...
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2135 kcal
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Exercício:
Steps - 1 hora, Ringfit - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jhneily
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