Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2021
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61 kg
Perdidos até agora: 4,0 kg.
Ainda faltam: 6,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1320 kcal
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Gord: 37,74g | Prot: 73,85g | Carbs: 176,35g.
Café da Manhã: Kurma. Almoço: Sambal Goreng, Kangkung, Ayam Panggang, Indomie Rasa Soto Mie. Jantar: Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Lanches/Outros: Kue Nastar, Kurma, Teh Manis, Tahu Goreng, Tahu Isi, Lontong. mais...
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1790 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ratihayu_88
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