Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2021
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88,4 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 13,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1601 kcal
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Gord: 29,35g | Prot: 123,51g | Carbs: 217,67g.
Almoço: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Nestlé Bombom Chokito, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. Jantar: Bela Ischia Suco de Manga, Yoki Farofa Tradicional, Cebolas, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Pepino Japonês, Seara Filezinho Suíno. Lanches/Outros: Suco de Limão, Banana Prata, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Dux Nutrition Whey Protein Isolado Baunilha, Itambé Leite em Pó Desnatado, Pasta de Amendoim, Vale do Sol Pão Integral com Linhaça e Aveia. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de marcos hiroshi arakaki
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