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# 熱量控制@1900 平均1700～1900
# 低醣飲食@碳水：脂肪：蛋白@35：45：25
# 一天兩餐，不排斥吃宵夜
# 運動量@每週散步3次 每次40分鐘
體脂：現在/目標@21.9/15
10：30：29：97：87：90：89：101
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71 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2122 kcal
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Gord: 70,96g | Prot: 86,27g | Carbs: 129,92g.
Almoço: 叉燒肉, 燒肉飯, 一蘭 拉麵. Jantar: 沙拉, 啤酒, 白酒, 牛排. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de yuanzai86
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