|
1256кал на весь день. Утром гречка+киноа (100+100гр) гусиных 2 яйца мелких и 2шт куриных. И на остаток дня яблоки 413гр, сельдерей 206гр, морковь 156гр, кефир 470 мл.
|
1256 kcal
|
Gord: 50,59g | Prot: 63,08g | Carbs: 133,07g.
Café da Manhã: Яйцо, Националь Киноа, Гречка Отварная, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Магнит Морковь Свежая, Billa Яблоко Гренни Смит , Домик в деревне Кефир 2,5%, Ферма Яйцо Гусиное. mais...
|
|
2711 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
У меня своё личное Подворье поэтому всегда имеются свежие яйца уток гусей кур перепелок.
18 abr 21 por membro: Gnomvolga
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gnomvolga
|