Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2021
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99 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 29 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2026 kcal
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Gord: 81,90g | Prot: 146,04g | Carbs: 165,16g.
Café da Manhã: Babybel Babybel High Protein, Finest Bakery Country Knäcke Roggen, Edeka Heidelbeeren , Weihenstephan Joghurt 1,5%. Almoço: Куриное Филе, Ja! Joghurt 1,5%, Netto Feldsalat Mix. Jantar: Kamar Halal Food Geflügelbratwurst, Сыр Пармезан (Тертый), Сладкий Красный Перец, Макароны Отварные. Lanches/Outros: Biobio Erdbeere Fruchteiscreme, Fresh Care Caesar Salat, BioBio Joghurt Pur, Чернослив. mais...
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2903 kcal
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Exercício:
Cardio - 15 minutos, Yoga - 24 minutos, Limpeza - 30 minutos, Функциональная тренировка - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de artlisenok
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