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1160 kcal
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Gord: 27,14g | Prot: 33,93g | Carbs: 211,26g.
Café da Manhã: Buavita Guava Juice, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (200ml), Alfamart Buah Naga. Almoço: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Jantar: Tahu Goreng. Lanches/Outros: Arnott's Good Time Coffee, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Jambu Biji, Fitbar Fitbar Nuts Delight. mais...
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1901 kcal
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Exercício:
Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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