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1: Deficit Calorico. 2: Control de Macros. 3: Comida REAL 4: Constancia. Falta mucho Camino, pero poco a poco avanzamos hacia la meta. Leves cambios que dan motivacion.
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992 kcal
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Gord: 37,27g | Prot: 85,00g | Carbs: 77,81g.
Café da Manhã: Café, Rica Jamón Ideal , Bimbo Tortillas Integrales, Huevo Cocido, Aguacate. Almoço: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Jantar: Verdura Hervida, Aguacate, Papa Criolla, Cebollas, Bola de Lomo. mais...
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 Comentários
17 abr 21 por membro: luzcita09
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"Leves cambios"!!!? Diría que son muy notorios. Has perdido bastante grasa corporal, vive tu transformación disfrutándola siempre y con una profunda convicción de que lograrás tus metas.🙌 Felicitaciones bro!
18 abr 21 por membro: peraza.ed
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Muchas Gracias! Es muy importante disfrutar siempre del proceso más que enfocarse sólo en el resultado. La motivación que encuentro aquí es muy grande, espero que todos podamos lograr las metas que tenemos. 👏👏💪
18 abr 21 por membro: Brian St
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Histórico de Peso de Brian St
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