|
Хлебом не корми, лишь бы @опу покачать). Сейчас тренируюсь 4 раза в неделю,акцент спина плечи.
|
2157 kcal
|
Gord: 65,99g | Prot: 173,61g | Carbs: 213,89g.
Café da Manhã: Яичный Белок, Пеликан Навага Жареная, Nordic Гречневые Хлопья, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Куриное Филе Вареное, Благовещенский Молочный Комбинат Творог с Фруктами Обезжиренный, Молочный Край Целебный. Almoço: Рис Отварной, Подсолнечное Масло, Куриное Филе на Гриле. Jantar: Кабачок, С.Пудовъ Мука Рисовая, Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Куриное Филе на Гриле, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Show Time Попкорн Карамель. Lanches/Outros: Sporty Fitness Фитнес Печенье Клубника со Сливками. mais...
|
|
 Comentários
17 abr 21 por membro: firstbornunicorn
|
17 abr 21 por membro: dimon3-ka
|
17 abr 21 por membro: Gi@nni78
|
Благодарю всех за приятные слова
17 abr 21 por membro: евгенияche
|
Зvolk-соглашусь) еще качают то, что легко даётся,в случае генетической предрасположенности роста определённых мышечных волокон.мне оч трудно дается верх , изза чего нет пропорций(нужно уменьшать либо низ,либо увеличивать верх и быть как Валуев)
18 abr 21 por membro: евгенияche
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de евгенияche
|