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Puasa hari ke 5
Hari ini cheat
Semoga yang terakhir di bulan puasa
intermettent fasting 48 jam buka hari senin jam 9 malam
SEMANGAT
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48,9 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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812 kcal
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Gord: 17,10g | Prot: 35,51g | Carbs: 148,85g.
Café da Manhã: Sambal Goreng, Jagung Rebus. Almoço: Daun Katuk, Telur, Tomat, Tahu. Jantar: Kurma, Kolang Kaling, Cincau Hijau, Ubi Jalar (Manis), Timun Suri. Lanches/Outros: Chia Seed, Vegeta Vegeta. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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