|
418 kalori kenyang banget alhamdulillah
|
1527 kcal
|
Gord: 63,09g | Prot: 73,85g | Carbs: 168,19g.
Café da Manhã: Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Kelapa Kering, Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah. Jantar: Nasi Merah, Nasi Merah, Tahu Tek, Terung, Telur Rebus Lunak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Telur Dadar. Lanches/Outros: Roma Sari Gandum, Incofood Maxcreamer, Arrow Brand Cream Crackers, MEG Keju Slice. mais...
|
|
 Comentários
ngitung kalori makanannya gimana kak ? butuh tips jga nih biar nggak salah hitung 😂
17 abr 21 por membro: Muh pak muflih
|
@Muh : ada di jurnal FS kalau mis ngga ada cek gogling mis telur sy kan cuma makan kuning 1 lalu putihnya 4 itu tinggal jumlahkan kalo putih mis 54kal ya di kali 4 dan tambahin 1 kuning telur, kita itung mentah aja karena masaknya ga pakai minyak. Wajibnya punya timbangan juga untuk memastikan jumlah nasi,sayur,ikan atau ayam yg kita konsumsi. Jadi kalori II cuma estimasi tapi insyaa Allah ga meleset jauh selama kita cara masaknya tidak byk menggunakan minyak,garam dan gula. Untuk gula sy pakai diabetamil itu 0 kalori 😊
17 abr 21 por membro: Ummu Nisya 🍎
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ummu Nisya 🍎
|