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順暢 1
早餐：瓜瓜園-冰地瓜3條203、大醇豆無糖豆漿321
晚餐：味王-牛肉咖喱+雲絲細麵、水煮蛋2顆120g
、、、Green Life甜玉米粒320g
飲品：悅氏-日式無糖綠茶600ml
甜點：手摘果物-乾甜梅4g
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74,2 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 19,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Gord: 39,88g | Prot: 72,37g | Carbs: 226,42g.
Café da Manhã: 大醫生技 水解膠原蛋白粉, 悅氏 日式綠茶-無糖, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 烤地瓜, 瓜瓜園 冰地瓜. Jantar: Green Life 甜玉米粒, 味王 咖哩牛肉, 水煮蛋, 五木 雲絲細麵. Lanches/Outros: 悅氏 日式綠茶-無糖, 手摘果物 乾甜梅. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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