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昨天沒噗噗 新低
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52,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1516 kcal
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Gord: 64,21g | Prot: 93,72g | Carbs: 137,26g.
Café da Manhã: Banana, 連珍 芋泥球, 福源 花生醬, 早安美芝城 原味蛋餅, 星巴克 (Starbucks) 肉蛋吐司, Chicken Breast (Skin Not Eaten), 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, 7-11 熱美式(中). Jantar: 傳貴 有機豆皮, Fish Cake (Kamaboko) Tempura, 全家 杏鮑菇, Shrimp, Broccoli, 7-11 娃娃菜, Costco 無骨雞腿排, 全聯 豬里肌肉片. Lanches/Outros: 7-11 菠蘿奶油麵包, 早安美芝城 皇家奶茶, 義美 莓果杏仁奶油餅(無麩質), 義美 原味堅果（綜合五果）, 明治 (Meiji) 巧克力95%, 全聯 珍珠芭樂, Zespri 黃金奇異果. mais...
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1351 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nemomoer
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