Jornal de rolikahn, 02 abr 14

Erstes Personal-Training sehr gut überstanden. Heute noch leichte Spannung in den Muskeln, ab so sollte es nach 1 Stunde intensivem Einzeltraining + Warmmachen + 30 Minuten anschließend noch in Eigenregie trainiert und ausgedehnt ja auch sein! :-)
Dafür wurde ich gestern nach dem Training auch mit dem tiefsten Fettanteil der letzten 20 Jahre belohnt 33,1%! Das ist 1% weniger als zuletzt nach dem Training :-)