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1116 kcal
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Gord: 38,29g | Prot: 69,26g | Carbs: 133,59g.
Café da Manhã: Café, Farelo de Aveia, Pão Multi-Cereais, Queijo Branco. Lanche da Manhã: Kiwi. Almoço: Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pescada, Salada de Folhas. Lanche da Tarde: Iogurte Grego. Jantar: Cebolas Vermelhas, Grão-de-Bico, Atum em Óleo (Enlatado). Ceia: Chá (Infusão), Morangos. Lanches/Outros: Nhoque de Batata Doce, Nhoque de Batata Doce. mais...
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1525 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Cleide Diniz
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