Jornal de pogarskaya_nata, 16 abr 21

Это, конечно, не совсем мороженое, но мне вкусно! банан замороженный 80г, клубника мороженная 65г, молоко 50г - все в блендере смешать до однородной массы

---

1495 kcal

Gord: 53,60g | Prot: 96,39g | Carbs: 155,79g.   Café da Manhã: Bucheron Горький Шоколад 72% с Кусочками Апельсина, Be First Коллаген, Чай, Голден Яблоко , Селяночка Овсяные Хлопья, ВНИМИ Сибирь Творог Обезжиренный , Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо. Almoço: Лузинская Крыночка Сметана 10%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Борщ с Курицей. Jantar: Капучино, Лузинская Крыночка Йогурт Лёгкий Термостатный Натуральный, Меридиан Креветки в Рассоле, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Lanches/Outros: Bucheron Горький Шоколад 72% с Кусочками Апельсина, Замороженная Клубника, Домик в деревне Молоко 2,5%, Магнит Банан, Ашан Груша Вильямс. mais...

1590 kcal

Exercício: Alongar (Yoga) - 1 hora e 23 minutos, Cross Training - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...